ヘバーデン結節は自分で治せる! : 指先の激痛・腫れ・しびれ
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ヘバーデン結節は自分で治せる! : 指先の激痛・腫れ・しびれ
永岡書店, 2019.10
- タイトル別名
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ヘバーデン結節は自分で治せる : 指先の激痛腫れしびれ
- タイトル読み
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ヘバーデン ケッセツ ワ ジブン デ ナオセル : ユビサキ ノ ゲキツウ ハレ シビレ
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内容説明・目次
内容説明
ヘバーデン結節は、指の第１関節が腫れて痛み、変形してしまう原因不明の病気。１０秒神経マッサージとは、親指の爪を立てて、手指の神経ポイントを１０秒間刺激する治療メソッドです。
目次
- プロローグ：あなたの指先の痛みはヘバーデン結節が原因です
- １ あなたの指の痛み、あきらめる必要はありません！（「その指、いったいどうしたの！？」と聞かれるときがつらい…；「リウマチではありません」という診断からこの病気の悩みがスタートする ほか）
- ２ 「１０秒神経マッサージ」なら、自分で痛みを撃退できる！（「１０秒神経マッサージ」の絶対に欠かせない３つのルール；爪を立ててギュッと刺激！「神経ポイント」のしくみを理解しよう ほか）
- ３ ヘバーデン結節の改善効果をグンと高める生活習慣ケア（ヘバーデン結節の予防＆改善効果は日常の手指ケアで大きな差がつく；「肩ほぐし体操」で首・肩のこりを撃退 ほか）
- ４ 「痛みのしくみ」を知っていれば、治りがグッと早くなる！（「痛みのレベル」を数値化する習慣を身につけよう；「慢性痛」は痛みの感覚が暴走しているようなもの ほか）
「BOOKデータベース」 より