CiNii 図書 - ゆるやせ漢方ダイエット

著者

ゆるやせ漢方ダイエット

工藤孝文著

日本文芸社, 2019.7

参考文献: p221

内容説明

食べグセの見直し＋漢方薬で、がんばらずにやせて、心と体を整える。１０万人をやせさせたドクター工藤の新ダイエット法。１年で１２ｋｇ減！半年で１３．８ｋｇ減！ほか大成功例満載。

１章　私のクリニックに人が集まるわけ（問題は、太っていることでなく、「やせたいのに食べてしまう」こと。ダイエットの本質は「心」にあります；太らない生活を持続するためには、前向きで、しなやかな「心」が大切　ほか）
２章　「工藤式」ゆるやせ漢方ダイエット・メソッドとは？（なぜ太ってしまうの？；食べ過ぎは「食行動の異常」です　ほか）
３章　自分の体質を知りましょう（自分の体質タイプを知ることが大切；気・血・水が体を構築しています　ほか）
４章　ゆるやせ６つのポジティブ・ルール（ルール１・空腹をしっかり感じてから、食べる；ルール２・空腹？と迷うときは、食べない　ほか）
５章　ゆるやせで楽しい幸福寿命を（ゆるやせメリット１　やせたら数値改善で健康も戻ってきた；期待できる改善効果　ほか）

「BOOKデータベース」より