歯と歯ぐきを強くする噛みトレ

書誌事項

歯と歯ぐきを強くする噛みトレ

新谷悟著

(健康プレミアムシリーズ)

アスコム, 2019.11

タイトル別名

噛みトレ : 歯と歯ぐきを強くする

タイトル読み

ハ ト ハグキ オ ツヨク スル カミトレ

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内容説明・目次

内容説明

好きなものを自分の歯で一生食べ続けたいなら、今日から噛みトレ!!糖尿病、認知症、誤嚥性肺炎、動脈硬化など、歯ぐきの衰えが気になる人へ!

目次

  • 第1章 歯と歯ぐきを強くして元気に長生き!「噛みトレ」のやり方(唾液線をばっちり刺激して、唾液たっぷりに!1、2、3ストレッチ;気持ちよ〜くこりがほぐれる ムンクの叫びストレッチ ほか)
  • 第2章 「噛みトレ」が歯と歯ぐきを強くし、病気を遠ざける理由(「唾液力」「咀嚼力」「飲み込み力」加齢とともに衰える3つの力;3つの力が低下すると「死亡」と「要介護」のリスクが2倍に! ほか)
  • 第3章 「噛みトレ」でこんなこともよくなる(「噛みトレ」で肥満と生活習慣病を遠ざける;噛めば噛むほど幸せホルモンたっぷりで、心のバランスが整う ほか)
  • 第4章 さらに歯と歯ぐきが強く丈夫になる8つの裏ワザ(新谷流歯のお手入れは、「フロスファースト」がポイント!;スプーンひとつでできる「舌上げストレッチ」でさらに口の老化を防ぐ ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB29245226
  • ISBN
    • 9784776210610
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    127p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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