歯と歯ぐきを強くする噛みトレ

Bibliographic Information

歯と歯ぐきを強くする噛みトレ

新谷悟著

(健康プレミアムシリーズ)

アスコム, 2019.11

Other Title

噛みトレ : 歯と歯ぐきを強くする

Title Transcription

ハ ト ハグキ オ ツヨク スル カミトレ

Description and Table of Contents

Description

好きなものを自分の歯で一生食べ続けたいなら、今日から噛みトレ!!糖尿病、認知症、誤嚥性肺炎、動脈硬化など、歯ぐきの衰えが気になる人へ!

Table of Contents

  • 第1章 歯と歯ぐきを強くして元気に長生き!「噛みトレ」のやり方(唾液線をばっちり刺激して、唾液たっぷりに!1、2、3ストレッチ;気持ちよ〜くこりがほぐれる ムンクの叫びストレッチ ほか)
  • 第2章 「噛みトレ」が歯と歯ぐきを強くし、病気を遠ざける理由(「唾液力」「咀嚼力」「飲み込み力」加齢とともに衰える3つの力;3つの力が低下すると「死亡」と「要介護」のリスクが2倍に! ほか)
  • 第3章 「噛みトレ」でこんなこともよくなる(「噛みトレ」で肥満と生活習慣病を遠ざける;噛めば噛むほど幸せホルモンたっぷりで、心のバランスが整う ほか)
  • 第4章 さらに歯と歯ぐきが強く丈夫になる8つの裏ワザ(新谷流歯のお手入れは、「フロスファースト」がポイント!;スプーンひとつでできる「舌上げストレッチ」でさらに口の老化を防ぐ ほか)

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Details
  • NCID
    BB29245226
  • ISBN
    • 9784776210610
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    127p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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