基礎から学ぶ!ストレッチング

著者

• 谷本, 道哉 タニモト, ミチヤ
• 岡田, 隆 オカダ, タカシ
• 荒川, 裕志 アラカワ, ヒロシ

書誌事項

基礎から学ぶ!ストレッチング

谷本道哉, 岡田隆, 荒川裕志著

ベースボール・マガジン社, 2019.10

令和版

タイトル別名

ストレッチング : 基礎から学ぶ!

基礎から学ぶストレッチング

タイトル読み

キソ カラ マナブ ストレッチング

注記

監修: 石井直方

引用文献: 巻末

内容説明・目次

内容説明

“筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説！

目次

• 第１章　ストレッチング理論編
• 第２章　ストレッチング実践編
• 第３章　ダイナミックストレッチング
• 第４章　ＰＮＦストレッチング
• 第５章　体幹モビライゼーション
• 付録章　コアコンディショニング

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB2926855X
• ISBN:
  • 9784583112206
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 189p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 781.4
  • NDC9 : 781.4
  • NDC10 : 781.4
• 件名:
  • BSH : ストレッチング