基礎から学ぶ!ストレッチング
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基礎から学ぶ!ストレッチング
ベースボール・マガジン社, 2019.10
令和版
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ストレッチング : 基礎から学ぶ!
基礎から学ぶストレッチング
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キソ カラ マナブ ストレッチング
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Note
監修: 石井直方
引用文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
“筋肉体操”でおなじみの谷本道哉、柔道日本代表チームフィジカルトレーナーの岡田隆、スポーツ科学の研究者である荒川裕志、業界トップを誇る東京大学・石井直方チームが身体に効くストレッチングをわかりやすく解説！
Table of Contents
- 第１章 ストレッチング理論編
- 第２章 ストレッチング実践編
- 第３章 ダイナミックストレッチング
- 第４章 ＰＮＦストレッチング
- 第５章 体幹モビライゼーション
- 付録章 コアコンディショニング
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