踊れる体をつくる!バレエ・エクササイズ
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踊れる体をつくる!バレエ・エクササイズ
新書館, 2019.8
- タイトル読み
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オドレル カラダ オ ツクル バレエ エクササイズ
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注記
初出: 「クララ」2017.4-2018.3、2019.1
綴込み付録: すごろく☆エクサ、特別ふろく(2枚)
内容説明・目次
内容説明
体の部分別に、全部で１２のエクササイズを紹介！
目次
- 動きやすい体をつくる全身のエクササイズ
- 美しいつま先をつくる足のエクササイズ
- １８０度開脚するための脚のストレッチ
- 脚を高く上げるための内ももエクササイズ
- アン・ドゥオールのためのおしりエクササイズ
- ぐらつかないボディをつくるおなかのエクササイズ
- アラベスクのための背中のエクササイズ
- 上体を引き上げるためのわき＆二の腕エクササイズ
- 美しい首のラインをつくる首＆肩のエクササイズ
- もっと表情ゆたかに顔のエクササイズ
- 体にバネをつくるアレグロのエクササイズ
- のびやかに動くためのアダージオのエクササイズ
「BOOKデータベース」 より
