最高の入浴法 : お風呂研究20年、3万人を調査した医者が考案
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最高の入浴法 : お風呂研究20年、3万人を調査した医者が考案
大和書房, 2018.12
- タイトル別名
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最高の入浴法 : お風呂研究20年3万人を調査した医者が考案
- タイトル読み
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サイコウ ノ ニュウヨクホウ : オフロ ケンキュウ 20ネン 3マンニン オ チョウサ シタ イシャ ガ コウアン
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注記
折り込み図1枚
主要参考資料: p207
内容説明・目次
内容説明
疲れきった体と心に。いつもの入り方をちょっと変えるだけで、血流アップ＆自律神経が整う！家風呂や銭湯、温泉の効果倍増！最新医学でわかった入浴効果倍増メソッド！
目次
- 第１章 最新の研究でわかった！入浴のすごい健康効果（日本は、世界一の「お風呂先進国」；１０００年以上も昔から「入浴は健康によい」とされていた ほか）
- 第２章 「寝てもとれない疲れ」を解消する入浴法（なぜ、あなたは「クタクタ」なのか？「人が疲れるしくみ」；「自律神経」と「疲れ」の関係は？ ほか）
- 第３章 つらい症状に効く！不調別の入浴法（「風邪」に効く入浴法；「胃痛・神経痛」に効く入浴法 ほか）
- 第４章 効能アップ！医学的に正しい「温泉の入り方」（フランス人は、温泉で健康になる；あなたの症状に合った「温泉の選び方」 ほか）
- 第５章 お風呂で「健康美肌」をつくる（入浴スキンケア６か条；医学が証明「一番風呂は肌によくない！」 ほか）
「BOOKデータベース」 より