怒り・イライラを自分でコントロールする! : 子ども認知行動療法

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怒り・イライラを自分でコントロールする! : 子ども認知行動療法

喜多村素子イラスト

ナツメ社, 2019.10

Other Title

怒り・イライラを自分でコントロールする! : 子ども認知行動療法 : 親子でもひとりでもできる!

子ども認知行動療法怒り・イライラを自分でコントロールする!

怒りイライラを自分でコントロールする

Title Transcription

イカリ イライラ オ ジブン デ コントロール スル : コドモ ニンチ コウドウ リョウホウ

Available at  / 24 libraries

Note

監修: 松丸未来

参考文献: 巻末

Description and Table of Contents

Description

「どうしてわかってくれないの！」「ルールはぜったい守るべき！」ものの見方を変えると気持ちがおだやかに！ありのままの自分を、もっと好きになる！自分にも人にもやさしくなれる！親も知っておきたい認知行動療法のエッセンス。家庭で、学校で、手軽にできるワークを収録！

Table of Contents

  • １　怒り・イライラの正体を知ろう（イライラするこの気持ち、どうしたらいいの！？；怒りはみんなの中にある　ほか）
  • ２　怒りを感じたらどうすればいい？（どうしよう！？怒りが今にも爆発しそう；怒りに気付いたらまずは爆発を防ごう！　ほか）
  • ３　怒りの原因に注目！（怒りの奥にあるそれぞれの思い；考え方にはそれぞれのクセがある　ほか）
  • ４　気持ちを上手に伝えよう！（みんなと仲よく過ごしたい！！；怒りが小さいうちに、気持ちをうまく伝えよう　ほか）

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