怒り・イライラを自分でコントロールする! : 子ども認知行動療法
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書誌事項
怒り・イライラを自分でコントロールする! : 子ども認知行動療法
ナツメ社, 2019.10
- タイトル別名
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怒り・イライラを自分でコントロールする! : 子ども認知行動療法 : 親子でもひとりでもできる!
子ども認知行動療法怒り・イライラを自分でコントロールする!
怒りイライラを自分でコントロールする
- タイトル読み
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イカリ イライラ オ ジブン デ コントロール スル : コドモ ニンチ コウドウ リョウホウ
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注記
監修: 松丸未来
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
「どうしてわかってくれないの!」「ルールはぜったい守るべき!」ものの見方を変えると気持ちがおだやかに!ありのままの自分を、もっと好きになる!自分にも人にもやさしくなれる!親も知っておきたい認知行動療法のエッセンス。家庭で、学校で、手軽にできるワークを収録!
目次
- 1 怒り・イライラの正体を知ろう(イライラするこの気持ち、どうしたらいいの!?;怒りはみんなの中にある ほか)
- 2 怒りを感じたらどうすればいい?(どうしよう!?怒りが今にも爆発しそう;怒りに気付いたらまずは爆発を防ごう! ほか)
- 3 怒りの原因に注目!(怒りの奥にあるそれぞれの思い;考え方にはそれぞれのクセがある ほか)
- 4 気持ちを上手に伝えよう!(みんなと仲よく過ごしたい!!;怒りが小さいうちに、気持ちをうまく伝えよう ほか)
「BOOKデータベース」 より