怒り・イライラを自分でコントロールする! : 子ども認知行動療法
著者
書誌事項
怒り・イライラを自分でコントロールする! : 子ども認知行動療法
ナツメ社, 2019.10
- タイトル別名
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怒り・イライラを自分でコントロールする! : 子ども認知行動療法 : 親子でもひとりでもできる!
子ども認知行動療法怒り・イライラを自分でコントロールする!
怒りイライラを自分でコントロールする
- タイトル読み
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イカリ イライラ オ ジブン デ コントロール スル : コドモ ニンチ コウドウ リョウホウ
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注記
監修: 松丸未来
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
「どうしてわかってくれないの！」「ルールはぜったい守るべき！」ものの見方を変えると気持ちがおだやかに！ありのままの自分を、もっと好きになる！自分にも人にもやさしくなれる！親も知っておきたい認知行動療法のエッセンス。家庭で、学校で、手軽にできるワークを収録！
目次
- １ 怒り・イライラの正体を知ろう（イライラするこの気持ち、どうしたらいいの！？；怒りはみんなの中にある ほか）
- ２ 怒りを感じたらどうすればいい？（どうしよう！？怒りが今にも爆発しそう；怒りに気付いたらまずは爆発を防ごう！ ほか）
- ３ 怒りの原因に注目！（怒りの奥にあるそれぞれの思い；考え方にはそれぞれのクセがある ほか）
- ４ 気持ちを上手に伝えよう！（みんなと仲よく過ごしたい！！；怒りが小さいうちに、気持ちをうまく伝えよう ほか）
「BOOKデータベース」 より