医者がすすめる薬膳ひとり鍋 : 漢方・ダイエット専門医が考案
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医者がすすめる薬膳ひとり鍋 : 漢方・ダイエット専門医が考案
主婦の友社, 2019.11
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イシャ ガ ススメル ヤクゼン ヒトリナベ : カンポウ・ダイエット センモンイ ガ コウアン
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Description and Table of Contents
Description
不調改善、疲労回復、ダイエット、快腸・美肌、若返り、冷え症・むくみ撃退、免疫力アップ、肩こり解消、快眠—薬効無限大の早ワザ鍋！
Table of Contents
- １章 最強の薬膳鍋で不調改善＋我慢なしダイエット（不調改善の最強食は、薬膳鍋です！；体質や病状の基本は気・血・水の３つ ほか）
- ２章 汁ごと生薬のシンプル鍋（うまみの素にもなる！野菜生薬７；しょうがたっぷり豚鍋 ほか）
- ３章 薬膳食材でうまみ集合鍋（うまみ食材の組み合わせ方；あさりと豚肉の塩チゲ ほか）
- ４章 体も心もすっきり刺激うま辛鍋（刺激スパイスの改善薬効！；カレーまぶし鍋 ほか）
- ５章 うまみで楽しむだしの薬膳鍋（だしは体調アップの水ぐすり；たい入り湯豆腐 ほか）
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