登山ボディ

著者

• 芳須, 勲 ヨシズ, イサオ

書誌事項

登山ボディ

芳須勲監修・著

（ヤマケイ登山学校）

山と溪谷社, 2019.12

タイトル読み

トザン ボディ

電子リソースにアクセスする 全1件

• 登山ボディ

  2019.12.

  Maruzen eBook Library

内容説明・目次

内容説明

安全登山に必要なトレーニング＆栄養管理。やっておきたいリセット＆メンテナンス。一生登れる体を手に入れよう。

目次

• １　理想の登山ボディとは（登山ボディって何？；行動体力の要素　ほか）
• ２　登山ボディをつくるトレーニング（全身持久力を高める；筋持久力を高める　ほか）
• ３　登山ボディをつくる山の歩き方（山歩きトレーニング；負荷を意識した山歩き　ほか）
• ４　登山ボディを維持するメンテナンス（自分の姿勢をチェックする；リセットトレーニングの必要性　ほか）
• ５　登山ボディのための食事（登山と栄養；登山ボディに有効な機能性成分　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB29326510
• ISBN:
  • 9784635044226
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 143p
• 大きさ: 26cm
• 分類:
  • NDC8 : 786.1
  • NDC9 : 786.1
  • NDC10 : 786.1
• 件名:
  • BSH : 登山
• 親書誌ID:
  • BB28214828