ジュニアで差がつく!魅せるフィギュアスケート上達のポイント50
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ジュニアで差がつく!魅せるフィギュアスケート上達のポイント50
（コツがわかる本, . ジュニアシリーズ||ジュニア シリーズ）
メイツ出版, 2019.10
- タイトル読み
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ジュニア デ サ ガ ツク ミセル フィギュア スケート ジョウタツ ノ ポイント 50
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注記
「華麗に舞う!魅せるフィギュアスケート50のポイント」(2008年刊)の改題、加筆・修正
内容説明・目次
内容説明
ジャンプ、ステップ、スピン、スパイラル…技のレベルアップから、安定した美しい滑走まで、さらに成長したいジュニア世代に役立つ！
目次
- １ スケーティングとステップ、ターンを磨く（曲げた後ろ足の一押しで美しい姿勢を保つ；イスに腰掛けるようにヒザを曲げてスピードを出す ほか）
- ２ 華麗なスパイラルで魅せる（帆を張るように体を反って片脚を９０度以上上げる；両腕で回転力を制御して軌道を外さずに脚を上げる ほか）
- ３ 多彩なスピンをマスター（すき間をなくして回転軸を細くまとめる；ヒザの伸びと振り足を合わせ回転速度を加速する ほか）
- ４ 難解なジャンプを攻略（真上へ引き上げる踏み切りで空中で体を締める感覚を覚える；片足で高く跳び上がり回転後の着氷姿勢に入る ほか）
- ５ 美しさを支える陸上トレーニング（ブリッジの姿勢で肩・腰・ヒザの柔軟性を鍛える；腰の力を抜いた前後開脚で股関節の可動域を広げる ほか）
「BOOKデータベース」 より