しっかり食べてキレイにヤセる!AYA'sミールプレップ
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しっかり食べてキレイにヤセる!AYA'sミールプレップ
秀和システム, 2019.10
- タイトル読み
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シッカリ タベテ キレイ ニ ヤセル アヤズ ミール プレップ
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内容説明・目次
内容説明
ＡＹＡ流食べてヤセるの新常識。まるごと冷凍できるつくりおき弁当で、ラクに美味しく美ボディに。Ｍｅａｌ＝食事、Ｐｒｅｐ＝準備。タンパク質・脂質・炭水化物をバランスよく取り入れた完全食。
目次
- １ 鶏肉メインのミールプレップ
- ２ 豚肉メインのミールプレップ
- ３ 牛肉メインのミールプレップ
- ４ お魚メインのミールプレップ
- ５ 市販品を使った簡単ミールプレップ
- ６ 丼のミールプレップ
- ７ 副菜とごはん
「BOOKデータベース」 より
