しっかり食べてキレイにヤセる!AYA'sミールプレップ

著者

• AYA

書誌事項

しっかり食べてキレイにヤセる!AYA'sミールプレップ

AYA著

秀和システム, 2019.10

タイトル読み

シッカリ タベテ キレイ ニ ヤセル アヤズ ミール プレップ

内容説明・目次

内容説明

ＡＹＡ流食べてヤセるの新常識。まるごと冷凍できるつくりおき弁当で、ラクに美味しく美ボディに。Ｍｅａｌ＝食事、Ｐｒｅｐ＝準備。タンパク質・脂質・炭水化物をバランスよく取り入れた完全食。

目次

• １　鶏肉メインのミールプレップ
• ２　豚肉メインのミールプレップ
• ３　牛肉メインのミールプレップ
• ４　お魚メインのミールプレップ
• ５　市販品を使った簡単ミールプレップ
• ６　丼のミールプレップ
• ７　副菜とごはん

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB29347328
• ISBN:
  • 9784798058412
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 111p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDLC : Y75
  • NDC10 : 498.583
• 件名:
  • NDLSH : 痩身法
  • NDLSH : 料理