ケリー・スターレット式「座りすぎ」ケア完全マニュアル : 姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る
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ケリー・スターレット式「座りすぎ」ケア完全マニュアル : 姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る
医道の日本社, 2019.10
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Standing up to a sitting world deskbound
ケリースターレット式座りすぎケア完全マニュアル : 姿勢バイオメカニクスメンテナンスで健康を守る
「座りすぎ」ケア完全マニュアル : ケリー・スターレット式 : 姿勢・バイオメカニクス・メンテナンスで健康を守る
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ケリー スターレットシキ スワリスギ ケア カンゼン マニュアル : シセイ バイオメカニクス メンテナンス デ ケンコウ オ マモル
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Note
参考文献: p358-362
索引あり
Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 姿勢の悪さがもたらす結果
- ２ 自然の身体原理：脊柱、股関節、肩のアライメントを整え安定化させる方法
- ３ 上手に動く：歩行、ヒンジ、スクワット、安定した肩
- ４ 動的なワークステーション
- ５ 座位のバイオメカニクスを最適化する
- ６ 基本的な身体のメンテナンス
- ７ 可動性改善の処方箋
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