腰痛消滅! : 一生痛まない腰になるたった一つの習慣
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腰痛消滅! : 一生痛まない腰になるたった一つの習慣
自由国民社, 2019.12
- タイトル読み
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ヨウツウ ショウメツ! : イッショウ イタマナイ コシ ニ ナル タッタ ヒトツ ノ シュウカン
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注記
参考文献: p175
内容説明・目次
内容説明
まずは“正しい姿勢”だけを実践してください。ほぼ全員がいまの腰痛が治り、一生、腰痛から解放されます。
目次
- 第１章 腰痛のメカニズムと生活習慣
- 第２章 中村式腰痛改善メソッド
- 第３章 正しい姿勢を身につける
- 第４章 腰痛に速効！これだけエクササイズ
- 第５章 腰痛にならない体をつくる
- 第６章 腰痛Ｑ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より