指でトントン!30秒タッピング : ストレスと不快な症状が一気になくなる!
著者
書誌事項
指でトントン!30秒タッピング : ストレスと不快な症状が一気になくなる!
東邦出版, 2019.1
- タイトル別名
-
指でトントン!30秒タッピング
yubi de tonton 30 seconds tapping
- タイトル読み
-
ユビ デ トントン!30ビョウ タッピング : ストレス ト フカイナ ショウジョウ ガ イッキ ニ ナクナル!
大学図書館所蔵 件 / 全2件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
切羽詰まったとき、逃げ場がないとき、身動きがとれないとき…。不調はいつも突然やってくる。こんなときは、すぐにトントン。
目次
- 第１章 心と体の不調に！「マインドフルネスタッピング」とは？（心と体の症状に合わせた５つの基本タッピング；超基本！リラックスタッピング；恐怖・不安を緩和させるタッピング；怒り・イライラを緩和させるタッピング；悲しみを緩和させるタッピング ほか）
- 第２章 あらゆる場面で使える！シチュエーション別タッピング（片頭痛が止まらないとき；肩こり；咳が止まらないとき；目の疲れ；冷え ほか）
- 第３章 心のあり方を考える
「BOOKデータベース」 より
