聴くだけうつぬけ
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聴くだけうつぬけ
フォレスト出版, 2019.2
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キク ダケ ウツヌケ
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Description and Table of Contents
Description
ピアノ＋心理＋栄養＝すっきり！付属のピアノ楽曲を聴くだけで、うつがよくなる！自身も重度のうつ症状で苦しんできた著者が、独自に編み出した「うつ撃退の方法」を初公開。計５２分１５秒のピアノセラピーで、あなたの「うつ」を吹き飛ばす！
Table of Contents
- 第１章 うつはかならずよくなる！
- 第２章 うつとうまく付き合うヒント
- 第３章 音楽がうつに効く理由
- 第４章 心理アプローチでうつを撃退する
- 第５章 栄養素を正しく摂れば、心はすっきり軽くなる
- 第６章 ピアノセラピー体験者の声
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