強く美しく鍛える30のメソッド
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強く美しく鍛える30のメソッド
光文社, 2019.12
- タイトル読み
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ツヨク ウツクシク キタエル 30 ノ メソッド
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注記
参考文献: p191
内容説明・目次
内容説明
トレーナーとして２度の五輪を経験し辿り着いた、心と体の整え方。筋トレに、体調不良に、日常で応用できる実践ポイント。
目次
- 第１章 日曜夜の体幹トレーニング（平均台の上の、特別な男の子；伸びる子どもはみんな「頼み上手」 ほか）
- 第２章 国際大会への帯同（福岡ＧＰ、初めてのＩＤパス；初の五輪でもトレーナーに ほか）
- 第３章 専属トレーナーの仕事術（選手が気づかない違和感をみつける；テーピングはミリ単位で ほか）
- 第４章 心を整え、緊張と向き合う（痛みはエネルギー源；夢を口にすることで心が整う ほか）
- 第５章 体の声を聴く（負けたらトレーナーの責任；選手が知らない間に整える ほか）
「BOOKデータベース」 より