心と体のもやもやがスーッと消える食事術
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心と体のもやもやがスーッと消える食事術
文藝春秋, 2019.12
- タイトル読み
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ココロ ト カラダ ノ モヤモヤ ガ スーット キエル ショクジジュツ
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内容説明・目次
内容説明
内臓の冷えをとると、頭痛が消えて対人関係も温かくゆるむ。肩こり・首こりが大きく改善する「脱！糖質依存」の食事法。「気」のめぐりをよくする野菜スープで喉のツッカエがとれる…ｅｔｃ．頭痛、肩こり・首こり、動悸・胸痛、喉のツッカエ、めまい、耳鳴り、慢性的な下痢、うつっぽさ…すべて食事で治せます！
目次
- 第１章 「不調」消しの出発点はお腹から
- 第２章 食の最強コンビネーションで頭痛消し—頭イタイタ型
- 第３章 脱！糖質依存で頑固なこりをとる—肩ガチガチ・首ロック型
- 第４章 リラックス効果を高める食事—胸バクバク痛む型
- 第５章 自律神経を整え、気の詰まりをとる食養生—喉ツッカエ型
- 第６章 水はけをよくして平衡感覚を取り戻す—目グルグルｏｒ耳キーン型
- 第７章 腸内環境を整えるバランス食—下痢ピー型
- 第８章 食事の効果を高めるアンチエイジング法
「BOOKデータベース」 より