絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
日経BP , 日経BPマーケティング (発売), 2019.12
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絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
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ゼッタイニ ヤスメナイ イシ ガ ヤッテイル サイキョウ ノ タイチョウ カンリ
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Note
参考文献: p194-200
Description and Table of Contents
Description
日本人７割が間違うマスクの使い方。風邪のひき始めはむしろ運動。朝タオルを握れば血圧が下がる。インフルエンザは夏でも注意…３０年以上病気知らずの名医が教える、常に最高のパフォーマンスを引き出す医学的に正しい方法！
Table of Contents
- 第１章 科学的に証明された風邪の予防法とは？
- 第２章 風邪による体調不良はどれだけ早く治せる？
- 第３章 絶対に休めない医師がやっている生活習慣
- 第４章 体調不良にならない体を作る食事術
- 第５章 忙しくて眠れなくても、やってはいけない習慣
- 第６章 短時間でも効果的！忙しい医師の運動習慣
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