一生元気に動ける体を!ダレデモダンス : DVDつき/ SAM著
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一生元気に動ける体を!ダレデモダンス : DVDつき/ SAM著
主婦の友社, 2019.10
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イッショウ ゲンキニ ウゴケル カラダ オ!ダレデモ ダンス : DVD ツキ
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Note
記述は第2刷(2019.11)による
監修: 丸山泰幸
Description and Table of Contents
Description
ＴＲＦの『Ｏｖｅｒｎｉｇｈｔ Ｓｅｎｓａｔｉｏｎ〜時代はあなたに委ねてる〜』で踊ろう！初心者でも無理なく楽しくできる健康エクササイズ。
Table of Contents
- １ シニアのためのダンスプログラム（ダンスを続けてずっと自分の足で歩ける体に！；全身の不調解消に、病気予防にダレデモダンス ほか）
- ２ ストレッチ 始める前のウォーミングアップ、終わったあとのクールダウン（始める前のウォーミングアップ；脳トレ ほか）
- ３ ダレデモダンス ＳＡＭの健康イージーダンス（ダンスの流れ；前奏 ほか）
- ４ ダレデモダンス ＳＡＭの健康イージーダンス〜イスに座って（ウォーミングアップ；前奏 ほか）
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