10歳若い動きになるシルキー体操 : 東京五輪体操メダリストが考えた!
Author(s)
Bibliographic Information
10歳若い動きになるシルキー体操 : 東京五輪体操メダリストが考えた!
徳間書店, 2019.9
- Title Transcription
-
10サイ ワカイ ウゴキ ニ ナル シルキー タイソウ : トウキョウ ゴリン タイソウ メダリスト ガ カンガエタ!
Available at / 1 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
体幹よりも軸！シルキーラインで腰・肩・膝も楽になる！！
Table of Contents
- １章 シルキー体操—体を楽に動かす基本（シルキー体操３つのポイント；シルキー体操）
- ２章 生活のなかでのシルキー体操—知って得するＱ＆Ａ（腰痛改善体操；膝痛改善体操；肩痛改善体操；血圧を下げる呼吸法；簡単に椅子から立ち上がる方法）
- ３章 心のシルキー体操—ドキドキ・ユッタリ感を感じる（なぜ、写真を見ると心と体が幸せになるのか；起床時・就寝前のシルキーライン確認体操）
by "BOOK database"
