10歳若い動きになるシルキー体操 : 東京五輪体操メダリストが考えた!

書誌事項

10歳若い動きになるシルキー体操 : 東京五輪体操メダリストが考えた!

中村多仁子著

徳間書店, 2019.9

タイトル読み

10サイ ワカイ ウゴキ ニ ナル シルキー タイソウ : トウキョウ ゴリン タイソウ メダリスト ガ カンガエタ!

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内容説明・目次

内容説明

体幹よりも軸!シルキーラインで腰・肩・膝も楽になる!!

目次

  • 1章 シルキー体操—体を楽に動かす基本(シルキー体操3つのポイント;シルキー体操)
  • 2章 生活のなかでのシルキー体操—知って得するQ&A(腰痛改善体操;膝痛改善体操;肩痛改善体操;血圧を下げる呼吸法;簡単に椅子から立ち上がる方法)
  • 3章 心のシルキー体操—ドキドキ・ユッタリ感を感じる(なぜ、写真を見ると心と体が幸せになるのか;起床時・就寝前のシルキーライン確認体操)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB29488749
  • ISBN
    • 9784198649388
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    111p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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