医師が考案小林式自律神経ストレッチ : あらゆる不調を改善する、究極のメソッド。
著者
書誌事項
医師が考案小林式自律神経ストレッチ : あらゆる不調を改善する、究極のメソッド。
学研プラス, 2019.10
- タイトル別名
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Stretches for the autonomic nervous system
- タイトル読み
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イシ ガ コウアン コバヤシシキ ジリツ シンケイ ストレッチ = アラユル フチョウ オ カイゼン スル、キュウキョク ノ メソッド。
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注記
折込付録: 目的別自律神経ストレッチ実践!プログラム(1枚)
監修: 末武信宏
内容説明・目次
内容説明
不眠、頭痛、肩こり、腰痛、冷え性ｅｔｃ．１回５秒でソク実感！すべての人の体と心を整えます。
目次
- １ 「自律神経ストレッチ」は最新・医学的な健康法（現代人の体と心、不調の原因は自律神経のアンバランスから？；「自律神経ストレッチ」は医学的メソッド。；「自律神経ストレッチ」はこんなにカラダを改善する。；「自律神経ストレッチ」の運動へのアプローチとは？；「自律神経ストレッチ」の内臓へのアプローチとは？ ほか）
- ２ 朝と夜の調整・体と心を整えるｅｔｃ．「自律神経ストレッチ」すぐできるメソッド２７（ワンツー呼吸法；ひじ揺らし；頭と顔のタッピング；外関（がいかん）のツボ押し；背伸び＆深呼吸 ほか）
「BOOKデータベース」 より
