ストレスゼロくじけない心をつくる : 脳医学者が教える絆学
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ストレスゼロくじけない心をつくる : 脳医学者が教える絆学
K&Bパブリッシャーズ, 2011.7
- タイトル読み
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ストレス ゼロ クジケナイ ココロ オ ツクル : ノウイガクシャ ガ オシエル キズナガク
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内容説明・目次
内容説明
非常事態に強くなる共感する力、号泣セラピーですべてがリセット、「粋」と「わび・さび」がどん底の日本を救う…ｅｔｃ．今日の日本に役立つ５５の言葉。
目次
- 第１章 心をケアするセロトニン生活（心のストレスは災害よりもキケン；ストレスは消えない「受け流す」もの ほか）
- 第２章 いま、一番大切な脳活（超ハッピーはがけっぷち；「萌え」はあぶない ほか）
- 第３章 家族と絆（絆のやりとりでパニック予防；バーチャルはうつの元 ほか）
- 第４章 生活（夜型を朝型にすると良いこと百倍；掃除・洗濯・節約いらないものは捨てるシンプルライフが◎ ほか）
- 第５章 仕事（「噛む」を大切に；デスク回りは毎日キレイに ほか）
「BOOKデータベース」 より