食べない人ほど仕事ができる! : 「少食」も最強のビジネススキル : 1日1食〜週3食で心身のパフォーマンスが高まる
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食べない人ほど仕事ができる! : 「少食」も最強のビジネススキル : 1日1食〜週3食で心身のパフォーマンスが高まる
フォレスト出版, 2017.10
- タイトル読み
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タベナイ ヒト ホド シゴト ガ デキル! : 「ショウショク」 モ サイキョウ ノ ビジネス スキル : 1ニチ 1ショク〜シュウ 3ショク デ シンシン ノ パフォーマンス ガ タカマル
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注記
監修: 秋山佳胤
内容説明・目次
内容説明
週3食、空腹・リバウンドに悩むことなく、集中力・お金・時間・健康・細マッチョ…が手に入る!睡眠を完全にコントロールした著者による、断食・ファスティングを超える食の新理論。
目次
- 第1章 本当は恐い断食・ファスティング
- 第2章 ビジネスが加速する週3食生活
- 第3章 実践!週3食への近道
- 第4章 少食になったとき、身体の中で何が起こるのか?
- 第5章 少食になるならあえて野菜は食べるな
- 第6章 食事を減らしたら必ず運動しなさい
- 特別付録1 対談 堀大輔×秋山佳胤
- 特別付録2 大食いサラリーマンの少食日記
「BOOKデータベース」 より