食べない人ほど仕事ができる! : 「少食」も最強のビジネススキル : 1日1食〜週3食で心身のパフォーマンスが高まる
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食べない人ほど仕事ができる! : 「少食」も最強のビジネススキル : 1日1食〜週3食で心身のパフォーマンスが高まる
フォレスト出版, 2017.10
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タベナイ ヒト ホド シゴト ガ デキル! : 「ショウショク」 モ サイキョウ ノ ビジネス スキル : 1ニチ 1ショク〜シュウ 3ショク デ シンシン ノ パフォーマンス ガ タカマル
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監修: 秋山佳胤
Description and Table of Contents
Description
週３食、空腹・リバウンドに悩むことなく、集中力・お金・時間・健康・細マッチョ…が手に入る！睡眠を完全にコントロールした著者による、断食・ファスティングを超える食の新理論。
Table of Contents
- 第１章 本当は恐い断食・ファスティング
- 第２章 ビジネスが加速する週３食生活
- 第３章 実践！週３食への近道
- 第４章 少食になったとき、身体の中で何が起こるのか？
- 第５章 少食になるならあえて野菜は食べるな
- 第６章 食事を減らしたら必ず運動しなさい
- 特別付録１ 対談 堀大輔×秋山佳胤
- 特別付録２ 大食いサラリーマンの少食日記
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