寝たきりにならない!転倒を防ぐ3つの魔法体操 : リハビリ習慣体操「エアリハ」で後悔のない人生を送る
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寝たきりにならない!転倒を防ぐ3つの魔法体操 : リハビリ習慣体操「エアリハ」で後悔のない人生を送る
（介護予防を学ぶシリーズ, 2）
マガジンランド, 2019.12
- Other Title
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寝たきりにならない!転倒を防ぐ3つの魔法体操
- Title Transcription
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ネタキリ ニ ナラナイ テントウ オ フセグ 3ツ ノ マホウ タイソウ : リハビリ シュウカン タイソウ エアリハ デ コウカイ ノ ナイ ジンセイ オ オクル
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Note
『転倒しない人はすでにはじめている「エアリハ」3つの習慣』(エール出版社 2017年刊)の改題改訂
Description and Table of Contents
Description
リハビリ習慣体操「エアリハ」で後悔のない人生を送る！！著者の落語と“魔法体操”を融合した「エアリハ講演」。笑いと体操が同時に楽しめる令和の新健康法！！
Table of Contents
- 序章 リハビリと落語の融合を目指して（エアリハ講演に来られた皆さんの声）
- 第１章 「転倒」の学び（良い姿勢を学ぼう—姿勢を正して転倒を防ぐ；転倒の多い場所を知る—わずか１ｃｍの段差の見落とし ほか）
- 第２章 エアリハとは？（「継続」から「習慣」へ—定期的に体操を続けるために；習慣化のコツ—体操を続けるための５つのコツ ほか）
- 第３章 魔法体操エアリハ実践編！（肩甲骨周りを鍛えよう—食事の度に１回５秒の体操で円背予防；太ももを鍛えよう—ゆっくりと座って立って。トイレで習慣体操 ほか）
- 第４章 人生の棚卸し—生き甲斐を求めて（生き甲斐をみつめる—後悔のない人生のために；夢を叶える方法—自分をみつめて自分を変える ほか）
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