おしりが上がる驚異のきくち体操 : 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意
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おしりが上がる驚異のきくち体操 : 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意
ダイヤモンド社, 2019.10
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オシリ ガ アガル キョウイ ノ キクチ タイソウ : 100マンニン ノ オシリ オ サワッテ タドリツイタ チョウケンコウ ノ ゴクイ
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Note
「きくち体操」考案者、菊池和子の肖像あり
Description and Table of Contents
Description
若さの秘密、教えます。すべて解決！五十肩・腰痛・ひざ痛、血圧・血糖値、肥満、疲れ、尿トラブルｅｔｃ．
Table of Contents
- １章 おしりが若い人は、元気できれい—まさか、おしりにクリーム塗ってない人いるの？（おしりは大事！えーっ！？まるで別人の図！！；思えばずっと、おしりは大事だった ほか）
- ２章 おしりが上がるきくち体操—元気できれいな体を作りましょ！（おしりを目覚めさせる；おしりにつながる部分を伸ばす ほか）
- ３章 おしりを使って基本のきくち体操—おしりの偉大さが実感できるよ！（おしりを意識して体を動かす）
- ４章 日常生活のきくち体操—これだけでもずいぶん違いますよ！（おしりとお腹はきょうだい；死ぬまで元気な体を育てていきたい—菊池和子の習慣 ほか）
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