最強くびれメソッド : 太りグセ、2週間でなかったことに!ゆるトレなのに、効果テキメン
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最強くびれメソッド : 太りグセ、2週間でなかったことに!ゆるトレなのに、効果テキメン
世界文化社, 2020.1
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最強くびれメソッド : 太りグセ、2週間でなかったことに! : ゆるトレなのに、効果テキメン
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サイキョウ クビレ メソッド : フトリグセ 2シュウカン デ ナカッタ コト ニ ユルトレ ナノニ コウカ テキメン
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Description and Table of Contents
Description
足首、ウエスト、手首、首。“４つのくびれ”を手に入れる。やせスイッチが入るストレッチ。どこでも、いつでも着替えなし、道具なしでＯＫの１６ポーズで完結するシンプルさ。めんどくさがりやさんには福音！免疫力もアップして、体調が整う。だから最強メソッドなんです！
Table of Contents
- １ 人体学から学ぶやせスイッチは“４つのくびれ”にある（人体学セミナーはじめました！；人体学から見るやせスイッチが“４つのくびれ”にあるワケ ほか）
- ２ “４つのくびれ”メソッド まず、自分のウィークポイントを知ろう！（耳が硬い人は；上を向けない人は ほか）
- ３ “４つのくびれ”メソッド ２週間でやせ体質になる久式１６ポーズ（“４つのくびれ”はカラダのやせスイッチのある場所；足首 ほか）
- ４ くびれケアにプラス久式パーツやせメソッド（顔；ひざ ほか）
- ５ “４つのくびれ”を加速度的に促進するやせグセ習慣（アライメントを整える；歩き方を見直すと美脚に！ ほか）
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