股関節「1分」ダイエット : 体は骨格から変わる!
著者
書誌事項
股関節「1分」ダイエット : 体は骨格から変わる!
青春出版社, 2019.12
- タイトル別名
-
股関節1分ダイエット : 体は骨格から変わる!
Change your body from the inside out! 1-minute hip joint diet
1-minute hip joint diet
体は骨格から変わる!股関節1分ダイエット
- タイトル読み
-
コカンセツ 1プン ダイエット : カラダ ワ コッカク カラ カワル
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内容説明・目次
内容説明
美脚、くびれ、小顔—股関節を整えるだけ!頑張らなくてもやせていく。12万人が効果を実感!マンガとイラストでよくわかる。
目次
- 1 どうして股関節でやせられるの?(そもそも「股関節」って何?;“股関節のズレ”が体を歪ませる!;股関節がズレるから、どんどん太る!)
- 2 たった4つの「股関節エクササイズ」で今すぐスタイルが変わる!(4つの「股関節エクササイズ」で、やせる秘密;股関節の歪みがわかる50歩チェック;ウォーミングアップ1 コロンコロン体操 ほか)
- 3 スリム美人になれる!股関節が整う習慣(「組み手回し」と「美しい起き方」で心身ともによいスタートを切る;出かける前には、鏡で姿勢をチェック。「意識」も「体幹」も変わります!;かかと重心で歩けば、美脚度アップ。股関節が整った「姿勢美人」に ほか)
「BOOKデータベース」 より