なにをしてもやせられなかった人のファイナルダイエット : ZONEで毒性脂肪に打ち勝つ方法
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なにをしてもやせられなかった人のファイナルダイエット : ZONEで毒性脂肪に打ち勝つ方法
ビオ・マガジン, 2010.8
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Toxic fat.
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ナニ オ シテモ ヤセラレナカッタ ヒト ノ ファイナル ダイエット : ZONE デ ドクセイ シボウ ニ ウチカツ ホウホウ
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Description and Table of Contents
Description
肥満は炎症によって引き起こされる慢性疾患です。根本的な原因は食事です。この根本的な原因に対処することができれば、健康を取り戻すことができます。この本はダイエットの最後のよりどころになるはずです。
Table of Contents
- まえがきに代えて 一挙両得の勧め—やせる“仕組み”で健康になろう
- 第１部 知って損はない、ダイエット基礎知識編（３０分で早分かり！速解ゾーン・ダイエット＆ゾーン理論；身体と栄養の正しい知識を身につけよう ほか）
- 第２部 目からうろこの、最新ダイエット理論編（肥満のコントロール—ホルモン対策；肥満の元凶「炎症」を食事で封じ込めよう ほか）
- 第３部 自分でできる！ダイエット実践編（どんな食事が理想的かを知ろう；フィッシュオイルの効用を知って活用しよう ほか）
- エピローグ 肥満は炎症が引き起こす慢性疾患
- 誰でも簡単 週末ゾーンレシピ
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