肉・卵・チーズMEC食でボケない老けない疲れない! : 4000人がやせて健康に!
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書誌事項
肉・卵・チーズMEC食でボケない老けない疲れない! : 4000人がやせて健康に!
主婦の友社, 2016.7
- タイトル読み
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ニク タマゴ チーズ メックショク デ ボケナイ フケナイ ツカレナイ : 4000ニン ガ ヤセテ ケンコウ ニ
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注記
出版年はカバーによる
著者「検見崎」の崎は「山竒」の置き換え
内容説明・目次
内容説明
ひと口３０回カムカムがルール。運動なしでおいしくやせるＭＥＣ食レシピ６０。
目次
- まるわかりＭＥＣ食ガイド（沖縄発！離島医療から生まれたどこでも誰でもできる健康食事法です；食事の中心は、肉、卵、チーズ。おなかいっぱい食べましょう ほか）
- やわらかくて食べやすい、肉レシピ（豚しゃぶのマスタードチーズソテー；牛肉ゴーヤーの塩いため ほか）
- おいしく、たくさん食べられる簡単卵レシピ（卵焼き；ベトナム風平焼きオムレツ ほか）
- チーズのおつまみ風スピードメニュー（クリームチーズごまあえ；チーズのアボカドペッパー ほか）
- 小腹がすいたときのＭＥＣのおやつ（鶏皮せんべい；レバーかりんとう ほか）
「BOOKデータベース」 より