麻生れいみ式ロカボダイエット : 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減!
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麻生れいみ式ロカボダイエット : 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減!
(美人開花シリーズ)
ワニブックス, 2016.6
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アソウ レイミシキ ロカボ ダイエット : 1シュウカン ダケ ホンキ ダシテ スルッ ト 20キロゲン
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Description and Table of Contents
Description
話題の「ロカボ食」に変えたら1年間で−20kg減!糖質オフに失敗した人でも99%成功する、たんぱく質でダイエット。糖質は元カレと同じ。1週間でスパッと“元カレ断ち”して、救世主「ケトン体」に乗り換える!やせにくい人の最終奥義…1週間完コピレシピ付き!
Table of Contents
- 1 麻生式ロカボダイエット、成功のカギは「ケトン体」!(今度こそ糖質オフに99%成功するワケ;糖がたっぷりあると動かない ほか)
- 2 難しく考えずにこれだけやって!麻生式ロカボダイエット紙上合宿(基本ルール;「麻生式ロカボ」1日のメニュー例 ほか)
- 3 導入期の1週間を99%成功へ導く完コピレシピ!(春/夏 本気の1週間!;春/夏 1週間の買い出し大作戦! ほか)
- 4 ケトン体のこともっと教えて!Q&A(どのくらい食べたらいいか、よくわかりません;お腹が張って不調。このまま続けても大丈夫? ほか)
- 5 たんぱく質&糖質チェック表(肉類;魚介類 ほか)
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