超かんたんヨガで若返りが止まらない!

Bibliographic Information

超かんたんヨガで若返りが止まらない!

高尾美穂著

(健康美活ブックス)

世界文化社, 2019.9

Title Transcription

チョウカンタン ヨガ デ ワカガエリ ガ トマラナイ

Available at  / 6 libraries

Description and Table of Contents

Description

猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。意識しにくく、鍛えづらい究極のインナーマッスル=骨盤底筋は、女医のヨガマスター考案の14ポーズで効果的に鍛えられます。若々しい外見をキープしながら、体調不良を解決する超かんたんヨガを公開!

Table of Contents

  • 1 骨盤底筋を鍛えると若返る!健康になる!(究極のインナーマッスル骨盤底筋を鍛えて超健康!;あなたは大丈夫?骨盤底筋ダメージCHECK ほか)
  • 2 実践!若返りが止まらない!超かんたんヨガ(アンチエイジング効果抜群!衰えやすい筋肉をトータルで鍛える;超かんたんヨガをはじめる前に基本のルール ほか)
  • 3 もっとキレイになる!目的別プログラム(見た目年齢がマイナス10歳!この組み合わせなら効果倍増;くびれ ほか)
  • 4 心と体の不調スッキリ!毎日ヨガ生活(悩ましい不調もヨガで解消 はじめた人から人生が変わる!;不調解消ヨガ ほか)

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Details

  • NCID
    BB29578488
  • ISBN
    • 9784418194209
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    111p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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