朝30分早く起きるだけで仕事も人生もうまく回りだす : 「夜型だった」自分が残業0、収入3倍、自分の時間10倍になった黄金時間活用術

書誌事項

朝30分早く起きるだけで仕事も人生もうまく回りだす : 「夜型だった」自分が残業0、収入3倍、自分の時間10倍になった黄金時間活用術

菊原智明著

青春出版社, 2020.1

タイトル別名

Improve your life and your work just by waking up 30 minutes earlier

朝30分早く起きるだけで仕事も人生もうまく回りだす : 夜型だった自分が残業0収入3倍自分の時間10倍になった黄金時間活用術

タイトル読み

アサ 30プン ハヤク オキル ダケ デ シゴト モ ジンセイ モ ウマク マワリダス : 「ヨルガタ」ダッタ ジブン ガ ザンギョウ 0、 シュウニュウ 3バイ、 ジブン ノ ジカン 10バイ ニ ナッタ オウゴン ジカン カツヨウジュツ

内容説明・目次

内容説明

「夜型だった」自分が残業0、収入3倍、自分の時間10倍になった黄金時間活用術。

目次

  • 第1章 朝30分の使い方で、すべてが手に入る!—仕事・勉強・趣味…やりたいことが全部できる「黄金時間」活用術
  • 第2章 まず「1日1分ずつ」早く起きることから始めよう—1ヵ月で“朝が弱い”から“朝を有効に使える”人になる簡単な習慣
  • 第3章 朝を有効に使いきるコツは、この体のメカニズムを知ること—脳の3つのサイクルで、自分史上最高のパフォーマンスが発揮できる
  • 第4章 朝の黄金時間がより効率的に使える、便利ツール利用法—“スマホアプリ”や“やる気アップの仕掛け”は強力な武器になる
  • 第5章 結果を出し続けている人は「前の夜」の使い方がうまい!—朝の目覚めを一変させる、食・酒・読書・睡眠…のちょっとした工夫
  • 第6章 仕事も人生も120%の満足!ひとつ上の「朝の使い方」—「朝のモチベーション革命」で、人生にジャイアントキリングを起こす

「BOOKデータベース」 より

詳細情報
  • NII書誌ID(NCID)
    BB29626649
  • ISBN
    • 9784413231435
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    188p
  • 大きさ
    20cm
  • 分類
  • 件名
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