朝30分早く起きるだけで仕事も人生もうまく回りだす : 「夜型だった」自分が残業0、収入3倍、自分の時間10倍になった黄金時間活用術
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朝30分早く起きるだけで仕事も人生もうまく回りだす : 「夜型だった」自分が残業0、収入3倍、自分の時間10倍になった黄金時間活用術
青春出版社, 2020.1
- Other Title
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Improve your life and your work just by waking up 30 minutes earlier
朝30分早く起きるだけで仕事も人生もうまく回りだす : 夜型だった自分が残業0収入3倍自分の時間10倍になった黄金時間活用術
- Title Transcription
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アサ 30プン ハヤク オキル ダケ デ シゴト モ ジンセイ モ ウマク マワリダス : 「ヨルガタ」ダッタ ジブン ガ ザンギョウ 0、 シュウニュウ 3バイ、 ジブン ノ ジカン 10バイ ニ ナッタ オウゴン ジカン カツヨウジュツ
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Description and Table of Contents
Description
「夜型だった」自分が残業０、収入３倍、自分の時間１０倍になった黄金時間活用術。
Table of Contents
- 第１章 朝３０分の使い方で、すべてが手に入る！—仕事・勉強・趣味…やりたいことが全部できる「黄金時間」活用術
- 第２章 まず「１日１分ずつ」早く起きることから始めよう—１ヵ月で“朝が弱い”から“朝を有効に使える”人になる簡単な習慣
- 第３章 朝を有効に使いきるコツは、この体のメカニズムを知ること—脳の３つのサイクルで、自分史上最高のパフォーマンスが発揮できる
- 第４章 朝の黄金時間がより効率的に使える、便利ツール利用法—“スマホアプリ”や“やる気アップの仕掛け”は強力な武器になる
- 第５章 結果を出し続けている人は「前の夜」の使い方がうまい！—朝の目覚めを一変させる、食・酒・読書・睡眠…のちょっとした工夫
- 第６章 仕事も人生も１２０％の満足！ひとつ上の「朝の使い方」—「朝のモチベーション革命」で、人生にジャイアントキリングを起こす
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