脱うつレシピ : 食事を変えてラクラク解決!
著者
書誌事項
脱うつレシピ : 食事を変えてラクラク解決!
三空出版, 2019.11
- タイトル別名
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食事を変えてラクラク解決!脱うつレシピ
- タイトル読み
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ダツ ウツ レシピ : ショクジ オ カエテ ラクラク カイケツ
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内容説明・目次
目次
- １ 栄養不足がうつ症状をまねく！（理由がわからない不調は、うつのサインかもしれません；うつチェックテスト；近年多く見られる「うつ」。実は栄養不足が原因；たんぱく質＋ビタミンＢ欠乏うつ；鉄分欠乏うつ；亜鉛欠乏うつ；ビタミンＤ欠乏うつ；食事を整えれば、３〜６か月でうつから脱却できる；栄養療法体験記；発達障害の子どもにも栄養療法は有効です）
- ２ 自宅で手軽にできる脱うつレシピ集（脱うつレシピ基本ルール；やる気が出なくてもできる！簡単メニュー；ガッツリ！栄養補給メニュー；続けてみよう！１週間メニュープラン）
「BOOKデータベース」 より
