なかなか気持ちが休まらない人へ
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なかなか気持ちが休まらない人へ
（王様文庫, [B62-12]）
三笠書房, [2020.1]
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ナカナカ キモチ ガ ヤスマラナイ ヒト エ
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Note
参考文献: p216-221
発行年月の記述はブックジャケットによる
叢書番号の記述はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
こころの芯から癒されていくとっておきの方法、あります。人の気持ちに敏感で、いつもまわりに気を使ってばかりの人にこそ知っておいてほしい…。気を休めて「穏やかな気持ち」を取り戻すための、すぐに実践できる方法があります。ぜひ、お試しください。
Table of Contents
- まえがき—「ほっ」と穏やかな気持ちを取り戻すちょっとしたコツ
- １章 あまりにもたくさん抱えすぎてませんか—ときには「スイッチ」を切ってもいい
- ２章 少しだけ「ズルい自分」も面白い—心のアクセル、踏みすぎてませんか
- ３章 心が「ゆるり」とほぐれていく心理術—もう「深刻な顔」をしなくてすむ
- ４章 「自分が好き」な人は、いつも前向き—心の疲れを消していく「自己肯定感」とは？
- ５章 「ムカッ」「クヨクヨ」を吹き飛ばすコツ—「知っているだけ」で段違い！
- ６章 自分の「感情」をどこに向けている？—気づいた瞬間、心がゆるまる
- あとがき—生きていく上で「悩み」はゼロにできないから…
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