バスタオルウォーキング : 1日1分で痛いつらいがなくなる
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バスタオルウォーキング : 1日1分で痛いつらいがなくなる
あさ出版, 2020.1
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バスタオルウォーキング : 1日1分で痛い・つらいがなくなる
bath towel walking
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バスタオル ウォーキング : 1ニチ 1プン デ イタイ ツライ ガ ナクナル
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Note
参考文献: p149
Description and Table of Contents
Description
足の不調の原因は、“靴”じゃなかった！？５０００人以上の足の不調を改善に導いた足のプロが教えるバスタオルウォーキング！足だけでなく、体のあらゆる不調も改善！
Table of Contents
- １ 不調の原因は「後方重心」にあった！（あなたは正しく歩けていますか？；体に不調を起こす「後方重心」とは何か？ ほか）
- ２ 後方重心と歩き方のセルフチェック法（後方重心かどうかチェックしよう！；体に不調を招く“やってはいけない歩き方” ほか）
- ３ バスタオルウォーキングの方法（さあ、バスタオルウォーキングをはじめよう！；バスタオルウォーキングの準備ステップ ほか）
- ４ 健康的な歩き方のためにもっとできること 上級編（５本指ソックスを履く；悪い歩き方の癖がついた靴は履かない ほか）
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