デリケートゾーンケアの教科書 : 更年期障害、生理不順、不妊……女性の不調をなくす
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デリケートゾーンケアの教科書 : 更年期障害、生理不順、不妊……女性の不調をなくす
主婦の友インフォス , 主婦の友社 (発売), 2020.1
- タイトル別名
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デリケートゾーンケアの教科書 : 更年期障害生理不順不妊女性の不調をなくす
- タイトル読み
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デリケート ゾーン ケア ノ キョウカショ : コウネンキ ショウガイ セイリ フジュン フニン ジョセイ ノ フチョウ オ ナクス
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内容説明・目次
内容説明
肌荒れ、ニオイ、かゆみ、尿漏れ、冷え…こんな不調ありませんか？女性ホルモンが整い、心とからだの老化をストップ！
目次
- １章 自分のからだを知る（まずはチェック！あてはまるものはいくつある？；あなたの不調の傾向を体質診断からもチェック！ ほか）
- ２章 毎日の習慣にする（毎日の習慣にできる“ＶＩＯゾーンケア”；毎日の習慣にできる“おっぱいゾーンケア” ほか）
- ３章 不調を感じても自分でできるケア方法を知っておく（不調を感じたときの“ＶＩＯゾーンケア”；不調を感じたときの“頭ゾーンケア”）
- ４章 毎日の食事に少しだけ気をつかう（毒素を排出するレシピ１ だしをフル活用；毒素を排出するレシピ２ 玄米スープ ほか）
- ５章 悩み別ケア（ＶＩＯゾーンのムレ・ニオイ；ＶＩＯゾーンのかゆみ・黒ずみ ほか）
「BOOKデータベース」 より