アーユルヴェーダ入門 : インド伝統医学で健康に! : 脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで、病気と老化を防ぐ
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アーユルヴェーダ入門 : インド伝統医学で健康に! : 脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで、病気と老化を防ぐ
山と溪谷社, 2020.2
- タイトル別名
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Ayurveda
- タイトル読み
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アーユルヴェーダ ニュウモン : インド デントウ イガク デ ケンコウ ニ! : ミャクシン・ヨーガ・マッサージ・ショクジ ナド デ、 ビョウキ ト ロウカ オ フセグ
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注記
地球丸より2006年に刊行されたものを復刊したもの
参考文献: 奥付
内容説明・目次
内容説明
世界最古の伝統医学アーユルヴェーダ。アーユルヴェーダは、自分の体質と体調の乱れを知ることから始めます。その乱れを改善するために、体質体調別に、ヨーガ、マッサージ、口や鼻のケア、食事のケア、呼吸法、瞑想法を行うのです。本書では、これらをわかりやすく、読んだその日から始められるように解説します。健康で幸せな生活を目指す人のための必読書です。
目次
- １ アーユルヴェーダとは？
- ２ あなたの体質を徹底チェック！
- ３ アーユルヴェーダの生活テクニック
- ４ アーユルヴェーダの食生活
- ５ アーユルヴェーダのセルフケア
- ６ アーユルヴェーダの浄化療法
「BOOKデータベース」 より
