DVDでよくわかる!120歳まで生きるロングブレス
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DVDでよくわかる!120歳まで生きるロングブレス
幻冬舎, 2019.11
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DVD デ ヨク ワカル!120サイ マデ イキル ロング ブレス
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
目次
- 第１章 １２０歳まで生きる基本のロングブレス（ここからはじめる！；基本の呼吸法１ ほか）
- 第２章 １２０歳まで健康ロングブレス体操（シニアに打ってつけなワケ；思い切りグーパー ほか）
- 第３章 １２０歳まで歩くロングブレストレーニング（健康の秘訣は「歩く力」にあり；筋肉トレーニング前の必須 基本の呼吸とグーパー運動 ほか）
- 第４章 １２０歳まで元気“酵素ファースト”食事法のススメ（長生き＆健康のカギ）
「BOOKデータベース」 より
