Mindful eating人生が豊かになる食べ方の習慣

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Mindful eating人生が豊かになる食べ方の習慣

ジャン・チョーズン・ベイズ著 ; 高橋由紀子訳

日本実業出版社, 2019.11

Other Title

Mindful eating on the go

Mindful eating on the go : practices for eating with awareness, wherever you are

Mindful eating人生が豊かになる食べ方の習慣

Title Transcription

Mindful eating ジンセイ ガ ユタカ ニ ナル タベカタ ノ シュウカン

Available at  / 15 libraries

Note

監修: 石川善樹

Description and Table of Contents

Description

「食べるマインドフルネス」で心身ともにしなやかになる２３の練習。

Table of Contents

  • １　「９つの身体の声」—食べたいという欲求の９つの側面
  • ２　自分の内側で「何が起きているのか」を知っておく
  • ３　慈悲—自分に「愛」と「思いやり」を向ける
  • ４　ゆっくり食べる
  • ５　さまざまな恩恵に気づく
  • ６　同席者がいるときもマインドフルに食べる

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Details

  • NCID
    BB29711704
  • ISBN
    • 9784534057372
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Original Language Code
    eng
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    213p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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