ちょい空腹がもたらすすごい力 : やせる、若返る、病気にならない
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ちょい空腹がもたらすすごい力 : やせる、若返る、病気にならない
ワニブックス, 2019.11
- タイトル読み
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チョイ クウフク ガ モタラス スゴイ チカラ : ヤセル ワカガエル ビョウキ ニ ナラナイ
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内容説明・目次
内容説明
糖尿病、高血圧、高脂血症、心筋梗塞、脳梗塞、ガン…恐ろしい病気の正体が実は「食べすぎ病」だった。「食べすぎないための技術」をドクター石原が伝授。
目次
- 第1章 「食べすぎ」が身を滅ぼす(なぜ今、断食なのか;「食べすぎ」が国や文明を滅ぼす!! ほか)
- 第2章 「空腹の力」が、あなたを救う(驚くべき「空腹の力」;食欲不振は、うつ気分やストレスに対抗する自然な反応 ほか)
- 第3章 誰でもできる石原式断食法(1食抜いても問題なし!;朝食代わりに人参・リンゴジュース ほか)
- 第4章 より健康になるためのヒント(メニューは和食を中心に;オリーブ油を多めに摂る生活を ほか)
「BOOKデータベース」 より