6つの脳波を自在に操るNFBメソッド : たった1年で世界イチになるメンタル・トレーニング
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6つの脳波を自在に操るNFBメソッド : たった1年で世界イチになるメンタル・トレーニング
（講談社+α新書, 807-1B）
講談社, 2020.1
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6つの脳波を自在に操るNFBメソッド : たった1年で世界イチになるメンタルトレーニング
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6ツ ノ ノウハ オ ジザイニ アヤツル NFB メソッド : タッタ 1ネン デ セカイイチ ニ ナル メンタル トレーニング
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Description and Table of Contents
Description
「ゾーンに入る」というフレーズを聞いたことがあるのではないでしょうか。ゾーンとは、端的にいえば「超集中状態」のことです。スポーツ選手が、絶対に負けられない一戦で極度の緊張状態に陥ってしまい、ベストなパフォーマンスを発揮できなかった…などといった話はよく聞きます。しかし、このゾーンに入ると、人は緊張に押し潰されることなく、自分の実力をすべて出し切れる可能性が高まります。そして、ゾーンに入る助けとなるのがＮＦＢなのです。
Table of Contents
- はじめに—人生の「ゾーン」に入る簡単な方法
- 序章 パフォーマンスを左右する六つの脳波
- 第１章 ＮＦＢ式脳波コントロール術
- 第２章 認知機能アップで仕事も私生活も充実
- 第３章 認知機能を鍛えるトレーニング
- 第４章 究極のコミュニケーション術
- 第５章 脳の運命を決める生活習慣
- おわりに—脳を守る一〇箇条
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