のがトレ : 腹筋が割れる!

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Bibliographic Information

のがトレ : 腹筋が割れる!

のが著

KADOKAWA, 2020.1

Other Title

Noga training

Title Transcription

ノガトレ : フッキン ガ ワレル!

Available at  / 3 libraries

Note

監修: 有馬康泰

Description and Table of Contents

Description

お腹が割れない？やせない？それは攻め方が間違っているから！１回２分でできる！究極のダイエット＆筋トレベスト集！

Table of Contents

  • １　かっこよく引き締まったお腹を目指して　腹筋を割る！
  • ２　普段の姿勢＆動きが変わる！体幹を鍛えるプランク
  • ３　下半身強化にはやっぱりこれ！引き締まったお尻＆脚をつくるスクワット
  • ４　集中的に体を動かして脂肪燃焼！ＨＩＩＴで全身トレーニング
  • ５　憧れの１８０度開脚＆Ｙ字バランスを目指せ！体をしなやかにするストレッチ
  • ６　朝晩の習慣にしたい！心と体を整えるヨガ

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BB29779264
  • ISBN
    • 9784041089507
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    127p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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