骨ストレッチでスポーツ : しなやかに動けるからだへ
著者
書誌事項
骨ストレッチでスポーツ : しなやかに動けるからだへ
阿部出版, 2019.12
- タイトル読み
-
ホネ ストレッチ デ スポーツ : シナヤカニ ウゴケル カラダ エ
大学図書館所蔵 件 / 全14件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
「骨ストレッチ」決定版!サッカー日本代表選手、世界陸上短距離の日本代表選手、プロゴルファーなどのトップアスリートも、練習や試合前のウオーミングアップ、終了後のクールダウンに骨ストレッチを取り入れています!
目次
- 第1章 骨ストレッチはなぜからだによいか(骨ストレッチとはなにか;静的ストレッチの問題点 ほか)
- 第2章 骨を上手に使う(筋肉より骨を使う;脳とからだの重要な関係 ほか)
- 第3章 骨ストレッチのエクササイズ(骨ストレッチの基本エクササイズ;骨ストレッチのスポーツエクササイズ ほか)
- 第4章 骨を使ったスポーツの動き(歩く・走る;ダッシュする・反転する ほか)
「BOOKデータベース」 より