腰ひざ首肩が痛いならまずはねこ背を治しなさい

著者

• 福辻, 鋭記 フクツジ, トシキ

書誌事項

腰ひざ首肩が痛いならまずはねこ背を治しなさい

福辻鋭記著

KADOKAWA, 2019.11

タイトル別名

腰・ひざ・首・肩が痛いならまずはねこ背を治しなさい

腰ひざ首肩が痛いならまずはねこ背を治しなさい : リバウンドなし手足のしびれや脊柱管狭窄症も劇的改善

タイトル読み

コシ ヒザ クビ カタ ガ イタイナラ マズ ワ ネコゼ オ ナオシナサイ

内容説明・目次

内容説明

首・肩こり、頭痛、腰痛、背中痛、四十肩ｅｔｃ．１回１５秒、簡単ストレッチで痛みが消える。リバウンドなし。手足のしびれや脊柱管狭窄症も劇的改善。骨盤枕シリーズ著者最新刊。

目次

• 第１章　ねこ背改善プログラムで「よい姿勢」をとり戻す（座って行うプログラム；立って行うプログラム；寝て行うプログラム）
• 第２章　痛み＆ねこ背を解消する簡単エクササイズ（腰痛・背中の痛み・足のしびれ；ひざの痛み；首のこり・痛み　ほか）
• 第３章　この生活習慣でねこ背にならない（集中力が増し、仕事や家事の効率もアップ；ねこ背にならないイスの座り方；スマートフォンを見るときの正しい姿勢　ほか）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB29815200
• ISBN:
  • 9784046045737
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 127p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDLC : Y75
  • NDC10 : 498.3
• 件名:
  • NDLSH : 姿勢
  • NDLSH : ストレッチング