バイオハック : 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術45
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バイオハック : 肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術45
SBクリエイティブ, 2020.2
- タイトル別名
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Biohacks
バイオハック : 肉体精神頭脳のパフォーマンスを最適化する技術45
- タイトル読み
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バイオハック : ニクタイ・セイシン・ズノウ ノ パフォーマンス オ サイテキカ スル ギジュツ 45
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注記
折り込み図あり
内容説明・目次
内容説明
シリコンバレー、ビバリーヒルズ、ニューヨーク、ロンドン…世界的ムーブメント「バイオハック」を一冊に完全収録。
目次
- はじめに—人生の質は「肉体、精神、頭脳のパフォーマンス最適化」で決まる
- 第１部 バイオハック＝「スーパーヒューマン」への道（「健康なくして成功なし」という事実；「成功者」の仲間入りはしたけれど；「病気になってから」では遅い ほか）
- 第２部 病気リスクも寿命も「テロメア」が決めている！（「遺伝子の末端」からわかる、すごい情報；カギはテロメアの「長さ」；細胞を劣化させる３つの敵 ほか）
- 第３部 今日からできるバイオハック４５（生体検査—まず、今の自分の体の状態を知る；食生活—悪いものを断ち、いいものをとり入れる；日常習慣—よく眠り、よく動き、健康長寿のベースを整える ほか）
- おわりに—「今の自分にできること」から始めてみよう
「BOOKデータベース」 より
